テレビの通販チャンネルでは、毎日のようにダイエット商材が販売されています。
楽天やアマゾン、Yahooショッピングでもダイエット系は定番商品。他にも、女性向けマガジンには必ずと言っていいほど、ダイエット商材の広告が見られます。
私が子供の頃に読んだマガジンにもダイエットの関連広告が掲載されていたため、ダイエット関連商材はいつの時代も不滅と言えます。
なぜ、痩せない？
では、なぜダイエット関連商材は不滅なのでしょうか。
多くの女性にとって、ダイエットは永遠のテーマであり、男性だって30代あたりから腹部まわりが気になり始めます。ダイエットの需要は絶えることが無いため、ダイエット商材の供給が続くことになります。
また、多くの人は楽して痩せたい願望を持っています。そこで、新しいダイエット食品、機器、サプリメントが次から次へと誕生してくるのでしょう。
ダイエット商材の中には効果効能があっても、お客さんが楽して痩せることばかり考えて、真剣にダイエットに取り組まなければ目的を達成するのは容易ではないでしょう。
肥満とは、摂取カロリーと消費カロリーのアンバランスと運動不足が原因。
摂取カロリー > 消費カロリー
しかも、男女共に30代から40代にかけて基礎代謝が低下していくため、どうしても太りやすくなります。
太っている人を眺めると、口では「痩せなきゃ」とは言っているものの、栄養素が少なくカロリーが高い食品を食べたり、間食が多い印象を受ける時があります。
ビタミンとミネラルの摂取
もちろん急激なダイエットは栄養不足に陥ってしまいますし、体にとって負担が大きいもの。医師は急激なダイエットに対して警告を鳴らしています。いくらダイエット中であっても、ビタミンとミネラルの摂取は大切。
ダイエットしたければ、
（1）まず食事の量を制限して、体に必要なビタミンとミネラルを野菜や果物から確実に摂ります。
次に、
（2）体を動かす、運動する。
日々の生活の中で運動の時間を確保するのは難しい人が多いと思います。
そこで、交通機関を使って通勤している方は、なるべく歩くようにすることで自動的に体重減が期待できます。退社後、電車通勤ならば1駅手前で、バス通勤ならばバス停1つ2つ手前で下車して歩く時間を確保すればいいのです。
疲れた体に鞭を打ちながら歩くのは少々辛いかもしれませんけど、これはやる気さえあれば毎日、実践できる方法。
ダイエット、プーアール茶
あと、健康的なダイエットをサポートしてくれるお茶が広く知られています。サプリやダイエット器具を使うことに抵抗がある方にとって、お茶は始めやすく敷居が低いダイエット方法。
お茶の中でプーアール茶はダイエット効果で有名。プーアール茶の効果、効能として次の3つが挙げられます。
・脂肪の消化吸収を抑制
・脂肪燃焼
・便秘解消
毎日の生活の中にプーアール茶を取り入れるだけなので、スタートしやすいダイエットの一つと言えます。
自然な体づくりをサポート！【ダイエットプーアル茶】
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